Kategori: Bozkır, Bozkırgücü Spor Kulübü, Eğitim, Yaşam   3.485 views kez Okunmuş   Yorum Yok
29
Ara

ihlamurSarı renkte çiçekleri ve aromalı tadıyla doğal ve faydalı bir içecek olan ıhlamur Haziran ve Temmuz aylarında kurutulur. Çay yapımında hem yaprakları hem de çiçekleri kullanılır.

Ihlamur Çayı Nasıl Hazırlanır?

Yemeklerden sonra siyah çay ya da kahve içme alışkanlığınız varsa bunların yerine ıhlamur çayı içerek hem sindirim sisteminizin daha iyi çalışmasını hem de ruhsal olarak rahatlama sağlayabilirsiniz. Ihlamur çayı hazırlarken bardak başına bir çay kaşığı tepeleme kurutulmuş ıhlamur ölçüsünü kullanabilirsiniz. Ihlamuru suyla birlikte kaynatmayın. Önce suyu kaynatın ve önceden ıhlamur koyduğunuz demliğe kaynamış suyu boşaltıp ağzını kapatın ve 10 dakika demlenmesini bekleyin. Yemeklerden sonra günde 3 kere ıhlamur çayı içebilirsiniz.

Ihlamurun Sağlığa Faydaları

Bilinen en eski doğal şifa içeceklerinden olan ıhlamurun sağlık için yararları oldukça fazladır.Özellikle soğuk algınlığında, gribal enfeksiyonlarda en başta gelen içecektir. İdrar söktürücü, ağrı giderici, kanı temizleyici, bağışıklık sistemini güçlendirici gibi etkilerinin yanında, yorgunluğa iyi geldiği, romatizma sorunlarında faydalı olduğu ve toksinleri atmada etkin olduğu da bilinir.

Terlemeyi teşvik ederAteş düşürür
Öksürüğe iyi gelir
Gribe ve nezleye iyi gelir
Migren ağrılarını hafifletir
Kaygıyı azaltır
Stresi azaltır ve rahatlama sağlar
İshal tedavisinde kullanılır
Kan basıncını düşürür
Karaciğer rahatsızlıkları tedavisinde kullanılır
Damar sertliğine karşı kullanılır
Sindirim sisteminin daha iyi çalışmasını sağlar
Kas spazmlarını giderir
Safra kesesi rahatsızlıklarına karşı kullanılır
Boğaz ağrısını alır
Hazımsızlığa iyi gelir
Çarpıntıyı giderir
Toksinlerin atılmasına yardımcı olur

Ihlamur çayı ülkemizde olduğu gibi farklı kültürlerde geleneksel olarak grip nedeniyle yükselen ateşi düşürmek için kullanılmaktadır. Ihlamur çayının buharı burun tıkanıklığını açmaya yararken, sıcak çay boğaz ağrısını, öksürüğü alır. Diğer popüler kullanımı ise sakinleştirici etkisi ile sinirleri yatıştırmak içindir. Yatıştırıcı etkisi bulunan ıhlamur çayı gerginliği alır, kaygı nedeniyle gerilen sinirleri yatıştırır, stresi azaltır ve uykuya geçişi kolaylaştırır.

Ihlamurun içeriğinde A, B, C vitaminleri ile demir ve kalsiyum mineralleri vardır. Ayrıca içerisinde tanen maddesi de bulunur. Bu madde nedeniyle de kas kasılmalarında ve kramplarda da faydalı bir içecektir.

İdrar söktürücü olarak karaciğer ve safra kesesi hastalıklarının tedavisinde yardımcı olarak kullanılır. Ihlamurun faydaları üzerine yapılan çalışma sayısı oldukça az olmakla birlikte bazı klinik araştırmalar kas kasılmalarını azalttığı yönünde sonuçlara sahiptir.

Ihlamur Nasıl Saklanır?

Ihlamuru satın alırken ya da kendiniz hazırladığınızda iyice kuru olduğundan emin olmak gerekir. Tamamen kurumadan saklanan ıhlamurlar kısa sürede bozulur.

Kurutulmuş ıhlamur en fazla 1 yıl süre ile saklanmalıdır. Ihlamur bez torbalarda, temiz, hiç kullanılmamış ve havası alınmış poşetlerde, cam kavanozlarda saklanır.

Saklandığı ortam direk güneş ışığına ve ısıya maruz kalmamalıdır. Ağzı kapalı olarak serin, havadar ve nemsiz erzak dolaplarında ya da benzer ortamlarda saklamak dayanıklılığını arttıracaktır.

www.muammertunahan.com 

İlgili olabilecek yazılar

  1. Eski Halim: R
  2. Hadis Sohbeti
  3. Hadis Sohbeti
  4. Kardeş Okul Meram Mehmet ve İbrahim Çelik İ.Ö.O. da Lider!
  5. Hadis Sohbeti

Bu Yazıyı Paylaş
Eğer bu yazıyı beğendiyseniz
yandaki bölümden yazıyı
arkadaşlarınız ile paylaşabilirsiniz.
Yazar :


12 Yorum
Yorum Yaz
ekrem diyor ki;

(25.03.2009 - 19:10 )

hocam güzel bir yazı hiç degilse böyle yazıları gördükçe geçmişimizi,şehitlerimizi rahmetle anma sebebi oluyor.bütün şehitlerimizi rahmetle anıyorum.yattıkları yerleri nur olsun.

CeteEnvinny diyor ki;

(18.05.2009 - 02:27 )

FARHOAXIA WeellescaltiT
GeosteBok ButKniniTot
UPHOSSEMS InigoSengog
FumChussy awarkaeronRak
danoknida Keflyspoopy

emlak diyor ki;

(7.09.2009 - 14:17 )

şehitleirimizi rahmetle anıyoruz.teşekkürler.

Mustafa Çağlayan diyor ki;

(17.03.2010 - 22:12 )

Sayın hocam geçmişi (bana biraz buruk ve hüzünlüde gelse) yadettiğiniz için size çok teşekkür ediyorum.Rahmetli Hüseyin kardeşimi unutmak mümkünmü?Onunla yüce davanın neferleri olarak aynı yönetimlerde bulunmanın mutluluğunu anlatamam.Çok güzel anılarımız oldu.Yiğit,samimi,iyiniyetli,cesur,imanlı gönüldaşıma Allahtan rahmet diliyorum.Mekanı cennet olsun…

Ali İhsan SAĞLAM diyor ki;

(17.03.2010 - 23:08 )

Hocam Çok güzel bir konuya değinmişsiniz Yazılarınızdan dolayı teşekkürlerimizi sunarız.
Alıntı Olarak Sitemizde yer vereceğiz.

tunahan diyor ki;

(17.03.2010 - 23:18 )

Örnek olarak açıklıyorum arkadaşlar
— MEHMET SÜLEYMAN BOZKIR — SÜLEYMANİYE (İSTANBUL)
Mehmet Oğlu süleyman Bozkırlı ama Süleymaniye askerlik subesinden askere katılmış sefer görev emriyle yani ikinci yer o anlamda kullanılmıştır

tunahan diyor ki;

(17.03.2010 - 23:54 )

Ali İhsan SAĞLAM paylaşımlarınızdan ayrıca şeref duyarız ne demek bu bizim ecdadımız herkes bilsin amaç bu ilgine çok teşekkür ederim

münir kısa diyor ki;

(18.03.2010 - 14:49 )

hocam emeğinize saplık çok iyi bir araştırma yazısı olmuş

Ahmet Yılmaz diyor ki;

(18.03.2010 - 15:01 )

Yazıda verdiğiniz bilgiler çok kıymetli.Allah razı olsun. Maalesef sizinde değindiğiniz gibi ecdada layık evlat olamadı bu nesil. daha bu gün tramvayda gelirken öğrencilerin konuşmalarına şahit oldum, daha tramvayın önüne Bayrağın niye asıldığını bilmeyen ve de merak etmeyen bir gençlikle karşı karşıyayız. 18 Mart tarihinin ne anlama geldiğini bilmeyen, Çanakkale deyince içi titremeyen kardeşlerimizle aynı vatanda yaşıyoruz.Ve bunu söyleyenler lise öğrencisi.onlar bilmedikleri için, bizde öğretmediğimiz için vebal altındayız. 8 yaşında şehid olan Bozkırlı Ömer Oğlu Hüsnü, bize gelip kanıyla suladığı vatan yaptığı bu topraklarda ecdadını bilmeyen evlatları görünce hangimizin yüzü kızarmaz.. Onun için hocam, bunları kardeşlerimize öğretmek hepimizin görevidir. ama en çok da siz öğretmenlerimize düşüyor nesil yetiştirmek. Bu kutsal mesleği layıkıyla yapan kişilerin az olduğunu görüyorum. Onlar azaldıkça sizin göreviniz, bizim görevimiz artıyor. Sizden bir isteğim olacak hocam haddime düşmeyerek. Okulunuzda okuyan öğrenciler herşeyden önce ecdadını bilse yeter. Bu ecdadı bilirse bu evlat doğrudan şaşmaz, yanlışa düşEmez..

MUSTAFA HAKAN ŞEN diyor ki;

(13.10.2010 - 14:53 )

hocam Allah razı olsun geçen hafta Çanakkaledeydik.O manevi havayı teneffüs ettik.Belki Şam ve Kabeye gidemedik ama Elhamdülillah ömrü hayatımızda rabbim ecdadımızın yattığı bu güzel yeri görmeyi bize nasip etti.Bütün şehitlerimizin ruhları şad.olsun.Sizin gibi abilerden Allah razı olsun….

öznur kuyumcu diyor ki;

(31.03.2011 - 22:24 )

18 mart çanakkale nin geçilmediği gn bizler burlarda biyerimize bişey olsa hemen ağlıyoruz ama onlar tam tamın 30 gn orada savas yaptılar ve seyit on bası 268 kiloluk mermiyi kasıdı biz ancak 15 kilo seyi kaldırıyoruz….

Yorum Yaz
İsminiz ( Gerekli )
E-Posta ( Gerekli )

20 + 5 = ? (İşleminin Sonucu)  

Mesajınız

 0 Yorum  641 views kez okunmuş
 0 Yorum  149 views kez okunmuş
 3 Yorum  3.552 views kez okunmuş
 12 Yorum  42.118 views kez okunmuş
 738 Yorum  66.028 views kez okunmuş
 0 Yorum  1.061 views kez okunmuş
 0 Yorum  857 views kez okunmuş
 0 Yorum  3.485 views kez okunmuş
 1 Yorum  14.064 views kez okunmuş
 0 Yorum  1.273 views kez okunmuş
 0 Yorum  1.728 views kez okunmuş
 0 Yorum  1.364 views kez okunmuş
 0 Yorum  1.390 views kez okunmuş
 0 Yorum  1.253 views kez okunmuş
 0 Yorum  2.224 views kez okunmuş
 0 Yorum  2.369 views kez okunmuş
 0 Yorum  2.571 views kez okunmuş
 0 Yorum  8.556 views kez okunmuş
 0 Yorum  4.049 views kez okunmuş
 0 Yorum  3.446 views kez okunmuş
 0 Yorum  4.249 views kez okunmuş
 2 Yorum  5.868 views kez okunmuş
 0 Yorum  2.964 views kez okunmuş
 0 Yorum  3.164 views kez okunmuş
 0 Yorum  3.010 views kez okunmuş
 0 Yorum  2.665 views kez okunmuş
 0 Yorum  4.046 views kez okunmuş
 0 Yorum  3.920 views kez okunmuş
 0 Yorum  1.208 views kez okunmuş
 0 Yorum  2.466 views kez okunmuş
 0 Yorum  2.008 views kez okunmuş
 0 Yorum  1.015 views kez okunmuş
 0 Yorum  2.595 views kez okunmuş
 0 Yorum  1.366 views kez okunmuş
 0 Yorum  2.292 views kez okunmuş
 0 Yorum  2.027 views kez okunmuş
 0 Yorum  1.374 views kez okunmuş
 0 Yorum  1.813 views kez okunmuş
 0 Yorum  2.660 views kez okunmuş
 0 Yorum  1.880 views kez okunmuş
 0 Yorum  17.096 views kez okunmuş
 0 Yorum  2.556 views kez okunmuş
 0 Yorum  30.981 views kez okunmuş
 0 Yorum  2.069 views kez okunmuş
 0 Yorum  5.194 views kez okunmuş
 0 Yorum  1.669 views kez okunmuş
 0 Yorum  1.939 views kez okunmuş
 0 Yorum  3.289 views kez okunmuş
 4 Yorum  3.386 views kez okunmuş
 16 Yorum  5.533 views kez okunmuş
 29 Yorum  12.417 views kez okunmuş
 0 Yorum  17.199 views kez okunmuş
 0 Yorum  1.713 views kez okunmuş
 0 Yorum  3.305 views kez okunmuş
 0 Yorum  1.969 views kez okunmuş
 0 Yorum  2.153 views kez okunmuş
 0 Yorum  3.179 views kez okunmuş
 0 Yorum  4.800 views kez okunmuş
 0 Yorum  5.399 views kez okunmuş
 0 Yorum  3.384 views kez okunmuş
 0 Yorum  2.266 views kez okunmuş
 0 Yorum  2.964 views kez okunmuş
 0 Yorum  2.394 views kez okunmuş
 0 Yorum  1.926 views kez okunmuş
 0 Yorum  3.279 views kez okunmuş
 2 Yorum  7.312 views kez okunmuş
 0 Yorum  3.293 views kez okunmuş
 0 Yorum  6.823 views kez okunmuş
 0 Yorum  25.816 views kez okunmuş
 0 Yorum  2.649 views kez okunmuş
 0 Yorum  16.930 views kez okunmuş
 5 Yorum  5.968 views kez okunmuş
 0 Yorum  11.571 views kez okunmuş
 0 Yorum  4.557 views kez okunmuş
 0 Yorum  5.119 views kez okunmuş
 1 Yorum  3.856 views kez okunmuş
 0 Yorum  7.734 views kez okunmuş
 0 Yorum  3.039 views kez okunmuş
 0 Yorum  1.992 views kez okunmuş
 0 Yorum  2.127 views kez okunmuş
 0 Yorum  3.115 views kez okunmuş
 11 Yorum  5.560 views kez okunmuş
 0 Yorum  2.035 views kez okunmuş
 0 Yorum  2.566 views kez okunmuş
 37 Yorum  5.445 views kez okunmuş
 0 Yorum  4.439 views kez okunmuş
 1 Yorum  4.486 views kez okunmuş
 0 Yorum  2.699 views kez okunmuş
 23 Yorum  4.464 views kez okunmuş
 0 Yorum  2.341 views kez okunmuş
 1 Yorum  6.545 views kez okunmuş
 0 Yorum  2.637 views kez okunmuş
 0 Yorum  3.175 views kez okunmuş
 1 Yorum  4.464 views kez okunmuş
 39 Yorum  10.066 views kez okunmuş
 1 Yorum  5.745 views kez okunmuş
 0 Yorum  2.016 views kez okunmuş
 33 Yorum  4.659 views kez okunmuş
 0 Yorum  2.688 views kez okunmuş
 0 Yorum  2.648 views kez okunmuş
 0 Yorum  3.216 views kez okunmuş
 0 Yorum  2.106 views kez okunmuş
 0 Yorum  4.385 views kez okunmuş
 0 Yorum  30.680 views kez okunmuş
 3 Yorum  7.473 views kez okunmuş
 2 Yorum  3.285 views kez okunmuş
 0 Yorum  3.507 views kez okunmuş
 1 Yorum  16.168 views kez okunmuş
 8 Yorum  8.780 views kez okunmuş
 36 Yorum  11.202 views kez okunmuş
 3 Yorum  3.047 views kez okunmuş
 5 Yorum  8.220 views kez okunmuş
 14 Yorum  5.649 views kez okunmuş
 8 Yorum  8.814 views kez okunmuş
 3 Yorum  3.852 views kez okunmuş
 1 Yorum  3.247 views kez okunmuş
 2 Yorum  6.106 views kez okunmuş
 3 Yorum  2.875 views kez okunmuş
 3 Yorum  3.866 views kez okunmuş
 7 Yorum  24.239 views kez okunmuş
 12 Yorum  10.085 views kez okunmuş
 12 Yorum  16.338 views kez okunmuş
 9 Yorum  6.170 views kez okunmuş
 1 Yorum  3.834 views kez okunmuş
 33 Yorum  4.836 views kez okunmuş
 6 Yorum  3.730 views kez okunmuş
 20 Yorum  4.670 views kez okunmuş
 4 Yorum  3.047 views kez okunmuş
 5 Yorum  4.269 views kez okunmuş
 8 Yorum  26.634 views kez okunmuş
 23 Yorum  16.027 views kez okunmuş
 3 Yorum  5.609 views kez okunmuş
 2 Yorum  5.048 views kez okunmuş
 9 Yorum  3.636 views kez okunmuş
 13 Yorum  4.019 views kez okunmuş
 3 Yorum  45.568 views kez okunmuş
 11 Yorum  4.696 views kez okunmuş
 7 Yorum  5.787 views kez okunmuş
 2 Yorum  2.963 views kez okunmuş
 10 Yorum  3.981 views kez okunmuş
 24 Yorum  5.650 views kez okunmuş
 4 Yorum  3.622 views kez okunmuş
 1 Yorum  2.134 views kez okunmuş
 14 Yorum  3.179 views kez okunmuş
 6 Yorum  2.744 views kez okunmuş
 8 Yorum  2.939 views kez okunmuş
 13 Yorum  4.355 views kez okunmuş
 0 Yorum  2.549 views kez okunmuş
 2 Yorum  4.018 views kez okunmuş
 17 Yorum  3.865 views kez okunmuş
 0 Yorum  4.620 views kez okunmuş
 738 Yorum  66.028 views kez okunmuş
 3 Yorum  45.568 views kez okunmuş
 12 Yorum  42.118 views kez okunmuş
 0 Yorum  30.981 views kez okunmuş
 0 Yorum  30.680 views kez okunmuş
 8 Yorum  26.634 views kez okunmuş
 0 Yorum  641 views kez okunmuş
 0 Yorum  149 views kez okunmuş
 3 Yorum  3.552 views kez okunmuş
 0 Yorum  1.061 views kez okunmuş
 0 Yorum  857 views kez okunmuş
 0 Yorum  3.485 views kez okunmuş
 1 Yorum  14.064 views kez okunmuş
 0 Yorum  1.273 views kez okunmuş
 0 Yorum  1.728 views kez okunmuş
 0 Yorum  1.364 views kez okunmuş
 0 Yorum  1.390 views kez okunmuş
 0 Yorum  1.253 views kez okunmuş
 0 Yorum  2.224 views kez okunmuş
 0 Yorum  2.369 views kez okunmuş
 0 Yorum  2.571 views kez okunmuş
 0 Yorum  8.556 views kez okunmuş
 0 Yorum  4.049 views kez okunmuş
 0 Yorum  3.446 views kez okunmuş
 0 Yorum  4.249 views kez okunmuş
 2 Yorum  5.868 views kez okunmuş
 0 Yorum  2.964 views kez okunmuş
 0 Yorum  3.164 views kez okunmuş
 0 Yorum  3.010 views kez okunmuş
 0 Yorum  2.665 views kez okunmuş
 0 Yorum  4.046 views kez okunmuş
 0 Yorum  3.920 views kez okunmuş
 0 Yorum  1.208 views kez okunmuş
 0 Yorum  2.466 views kez okunmuş
 0 Yorum  2.008 views kez okunmuş
 0 Yorum  1.015 views kez okunmuş
 0 Yorum  2.595 views kez okunmuş
 0 Yorum  1.366 views kez okunmuş
 0 Yorum  2.292 views kez okunmuş
 0 Yorum  2.027 views kez okunmuş
 0 Yorum  1.374 views kez okunmuş
 0 Yorum  1.813 views kez okunmuş
 0 Yorum  2.660 views kez okunmuş
 0 Yorum  1.880 views kez okunmuş
 0 Yorum  17.096 views kez okunmuş
 0 Yorum  2.556 views kez okunmuş
 0 Yorum  2.069 views kez okunmuş
 0 Yorum  5.194 views kez okunmuş
 0 Yorum  1.669 views kez okunmuş
 0 Yorum  1.939 views kez okunmuş
 0 Yorum  3.289 views kez okunmuş
 4 Yorum  3.386 views kez okunmuş
 16 Yorum  5.533 views kez okunmuş
 29 Yorum  12.417 views kez okunmuş
 0 Yorum  17.199 views kez okunmuş
 0 Yorum  1.713 views kez okunmuş
 0 Yorum  3.305 views kez okunmuş
 0 Yorum  1.969 views kez okunmuş
 0 Yorum  2.153 views kez okunmuş
 0 Yorum  3.179 views kez okunmuş
 0 Yorum  4.800 views kez okunmuş
 0 Yorum  5.399 views kez okunmuş
 0 Yorum  3.384 views kez okunmuş
 0 Yorum  2.266 views kez okunmuş
 0 Yorum  2.964 views kez okunmuş
 0 Yorum  2.394 views kez okunmuş
 0 Yorum  1.926 views kez okunmuş
 0 Yorum  3.279 views kez okunmuş
 2 Yorum  7.312 views kez okunmuş
 0 Yorum  3.293 views kez okunmuş
 0 Yorum  6.823 views kez okunmuş
 0 Yorum  25.816 views kez okunmuş
 0 Yorum  2.649 views kez okunmuş
 0 Yorum  16.930 views kez okunmuş
 5 Yorum  5.968 views kez okunmuş
 0 Yorum  11.571 views kez okunmuş
 0 Yorum  4.557 views kez okunmuş
 0 Yorum  5.119 views kez okunmuş
 1 Yorum  3.856 views kez okunmuş
 0 Yorum  7.734 views kez okunmuş
 0 Yorum  3.039 views kez okunmuş
 0 Yorum  1.992 views kez okunmuş
 0 Yorum  2.127 views kez okunmuş
 0 Yorum  3.115 views kez okunmuş
 11 Yorum  5.560 views kez okunmuş
 0 Yorum  2.035 views kez okunmuş
 0 Yorum  2.566 views kez okunmuş
 37 Yorum  5.445 views kez okunmuş
 0 Yorum  4.439 views kez okunmuş
 1 Yorum  4.486 views kez okunmuş
 0 Yorum  2.699 views kez okunmuş
 23 Yorum  4.464 views kez okunmuş
 0 Yorum  2.341 views kez okunmuş
 1 Yorum  6.545 views kez okunmuş
 0 Yorum  2.637 views kez okunmuş
 0 Yorum  3.175 views kez okunmuş
 1 Yorum  4.464 views kez okunmuş
 39 Yorum  10.066 views kez okunmuş
 1 Yorum  5.745 views kez okunmuş
 0 Yorum  2.016 views kez okunmuş
 33 Yorum  4.659 views kez okunmuş
 0 Yorum  2.688 views kez okunmuş
 0 Yorum  2.648 views kez okunmuş
 0 Yorum  3.216 views kez okunmuş
 0 Yorum  2.106 views kez okunmuş
 0 Yorum  4.385 views kez okunmuş
 3 Yorum  7.473 views kez okunmuş
 2 Yorum  3.285 views kez okunmuş
 0 Yorum  3.507 views kez okunmuş
 1 Yorum  16.168 views kez okunmuş
 8 Yorum  8.780 views kez okunmuş
 36 Yorum  11.202 views kez okunmuş
 3 Yorum  3.047 views kez okunmuş
 5 Yorum  8.220 views kez okunmuş
 14 Yorum  5.649 views kez okunmuş
 8 Yorum  8.814 views kez okunmuş
 3 Yorum  3.852 views kez okunmuş
 1 Yorum  3.247 views kez okunmuş
 2 Yorum  6.106 views kez okunmuş
 3 Yorum  2.875 views kez okunmuş
 3 Yorum  3.866 views kez okunmuş
 7 Yorum  24.239 views kez okunmuş
 12 Yorum  10.085 views kez okunmuş
 12 Yorum  16.338 views kez okunmuş
 9 Yorum  6.170 views kez okunmuş
 1 Yorum  3.834 views kez okunmuş
 33 Yorum  4.836 views kez okunmuş
 6 Yorum  3.730 views kez okunmuş
 20 Yorum  4.670 views kez okunmuş
 4 Yorum  3.047 views kez okunmuş
 5 Yorum  4.269 views kez okunmuş
 23 Yorum  16.027 views kez okunmuş
 3 Yorum  5.609 views kez okunmuş
 2 Yorum  5.048 views kez okunmuş
 9 Yorum  3.636 views kez okunmuş
 13 Yorum  4.019 views kez okunmuş
 11 Yorum  4.696 views kez okunmuş
 7 Yorum  5.787 views kez okunmuş
 2 Yorum  2.963 views kez okunmuş
 10 Yorum  3.981 views kez okunmuş
 24 Yorum  5.650 views kez okunmuş
 4 Yorum  3.622 views kez okunmuş
 1 Yorum  2.134 views kez okunmuş
 14 Yorum  3.179 views kez okunmuş
 6 Yorum  2.744 views kez okunmuş
 8 Yorum  2.939 views kez okunmuş
 13 Yorum  4.355 views kez okunmuş
 0 Yorum  2.549 views kez okunmuş
 2 Yorum  4.018 views kez okunmuş
 17 Yorum  3.865 views kez okunmuş
 0 Yorum  4.620 views kez okunmuş
TEMA : atheme Wordpress Teması V1
Tasarım : aorhan  Css & Xhtml : Şirzat AYTAÇ  Wordpress Entegre : Betik
Copyright 2017 - Bu siteden hiç bir yazı yada materyal izinsiz koplayanamaz ve kullanılamaz.